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RECIPE

パワーリーフとトマトの冷や奴

パワーリーフとトマトの冷や奴

ハートの葉っぱの新野菜、パワーリーフはミネラル豊富βカロチンや葉酸も含む健康野菜です。茹でるぬめりが出て、つるっとさっぱり食べられます。

作り方

1

トマトを大きめのサイコロ状に切り、塩をふり、ゴマ油で和えて味をなじませておきます

2

お湯を沸かし、パワーリーフが少しくたっとなるまで茹で(約1分半)ザルに取り、冷水で冷やします。

3

茹でたパワーリーフをざくざくと切り、1と和えます。

4

器に冷や奴をもり、3をのせ、お好みでかつおぶしとポン酢でどうぞ。

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