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RECIPE

プチヴェールとイカのアンチョビソース

プチヴェールとイカのアンチョビソース

プチヴェールは、芽キャベツとケールを交配させて生み出された新しい野菜で、甘味があり栄養も豊富。切らずに手軽に料理できる点でもオススメです。

作り方

1

下処理をして皮をむいたイカを輪切りにし、さっと茹でる。

2

小さめのフライパンにオリーブオイルとみじん切りのニンニクを入れ、弱火で炒める。

3

2にアンチョビを丸ごと入れ、木べらなどで細かくし、バジルペーストとパルメザンチーズを入れ、混ぜ合わせる。

4

プチヴェールをスチームケースに入れ約2分程度レンジで加熱する。蒸しても茹でてもOK。プチヴェールが大きければ食べやすいよう半分に割る。※火が通り過ぎないよう時間少なめから加熱してみてください。

5

イカとプチヴェールを合わせて盛り、3の温めたアンチョビソースをかける。

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